“Saúde do coração não tira férias”. 90% das doenças podem ser evitadas

“A saúde do coração não tira férias”, é o mote da campanha desenvolvida pela Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular (APIC). Esta iniciativa tem como meta alertar para a importância de manter um estilo de vida saudável, também, no período de férias como forma de prevenção da doença coronária. Cerca de 90% das doenças cardiovasculares surgem devido a maus estilos de vida. Logo, os segredos para evitar estas patologias passam por aliar o exercício físico a uma alimentação saudável, sem esquecer a necessidade de dizer não ao tabaco e às bebidas alcoólicas. O stress e a ansiedade são outros factores de risco.

Aos microfones da Universitária, o presidente da APIC, Dr. João Brum Silveira, frisa que mesmo de férias os portugueses, que sofrem de patologias ligadas ao coração, não podem deixar a medicação. “É bom que as pessoas quando vão uma ou duas semanas para fora do seu ambiente nunca deixem a medicação em casa. Isso é fundamental porque estas doenças crónicas não tiram férias. Caso contrário o doente pode ser surpreendido com um acidente coronário”, declara. 

No que diz respeito ao exercício físico, o ideal será 150 minutos por semana, por exemplo, 30 minutos durante cinco dias da semana.

João Brum Silveira refere que devido à pandemia de Covid-19 foi registado um “período de mortalidade excessiva”, uma vez que os doentes não procuraram ajuda, com medo de ficarem infectados. Um dado preocupante para o presidente da APIC que não esconde que alguns utentes chegaram mesmo a falecer nas suas habitações. Apesar da fase de confinamento já ter terminado, em praticamente todo o país persiste o medo. “Mais de 50% continua a ter receio de se deslocar ao hospital para fazer exames pois têm receio de ficarem infectados”, daí que estejam a ser promovidas campanhas para fomentar a confiança junto dos doentes. 

Conheça os sintomas em caso de angina de peito ou enfarte agudo do miocárdio.

Angina de peito: dor no peito quando faz esforço por mais de 2 minutos. Neste caso o desconforto pode deslocar-se para a zona da mandíbula, braço, pescoço e costas. 

Enfarte agudo do miocárdio: Caracteriza-se por uma dor persistente, que não cessa depois de 5 minutos, e é mais intensa. No geral o doente apresenta falta de ar, náuseas, vómitos e excesso de transpiração. 

Em ambos os casos os utentes não devem hesitar em ligar para o 112.